Dokter Ungkap Fakta Obesitas: Genetik Bukan Faktor Utama

Jakarta – Faktor genetik bukan penyebab utama obesitas. Menurut dokter spesialis gizi klinik, dr. Maryam, Sp.GK, pengaruhnya diperkirakan kurang dari 20 persen. Sementara sisanya lebih banyak dipengaruhi pola hidup dan lingkungan.

“Jangan sampai ada anggapan,’saya dari keluarga gemuk jadi tidak mungkin kurus’. Genetik memang berpengaruh, tapi tidak sampai 20 persen,” ujarnya dikutip dari Antara pada Jumat, 19 Juni 2026.

Lebih lanjut Maryam menjelaskan bahwa obesitas merupakan kondisi kompleks yang dipengaruhi banyak faktor. Mulai dari metabolisme, hormon, kondisi psikologis, hingga genetik.

Namun, faktor yang paling bisa dikendalikan tetap pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup. “Banyak yang bisa kita ubah, salah satunya lingkungan dan gaya hidup,” katanya.

Maryam juga menjelaskan bahwa obesitas tidak hanya meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan kolesterol, tetapi juga berdampak pada kesehatan reproduksi dan fertilitas.

Dari sisi psikologis, obesitas dapat memicu depresi, gangguan citra tubuh, rendahnya kepercayaan diri, hingga gangguan makan.

Tak hanya itu, dampaknya juga meluas ke aspek ekonomi dan produktivitas yang akhirnya memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

Lebih lanjut, dia menekankan bahwa obesitas tidak cukup diukur dari berat badan saja, melainkan dari komposisi tubuh, terutama kadar lemak.

“Obesitas itu bukan sekadar berat badan berlebih, tapi kelebihan lemak tubuh,” tambahnya.

Dia mencontohkan kondisi skinny fat, yaitu seseorang yang tampak kurus tetapi memiliki kadar lemak tubuh tinggi.

Oleh sebab itu, Maryam menyarankan penanganan berat badan ideal dilakukan secara personal dengan pengukuran yang objektif, agar penurunan berat badan tidak justru mengorbankan massa otot secara berlebihan.

Artikel dari liputan6.com